Az új év a fogadalmak időszaka, hiszen az új esztendő új kezdetet is ígérhet, kitűnő alkalmat arra, hogy felvegyünk néhány jó szokást, esetleg elhagyjunk rossz beidegződéseket. Elkezdhetünk rendszeresen sportolni, odafigyelhetünk a helyes táplálkozásra vagy felhagyhatunk a nassolással. Egy életmódváltás bármilyen formában becsülendő elhatározás, ugyanakkor komoly vállalás is egyben, ami számos nehézséggel és buktatóval járhat együtt.